Ovocná pochúťka z Tofu
Na recept potrebujeme:
1 kocka bieleho tofu, 2 banány, 2 kiwi, 2 jablká, za hrsť sušených hrozienok, 1 PL medu prípadne javorového sirupu.
Tofu na kari omáčke
Na recept potrebujeme:
kocku bieleho tofu, dva biele jogurty, cibuľku, maslo alebo olivový olej (panenský), soľ, rasca, 1 ČL kari korenia.
Ľahký šalát z pekingskej kapusty
Na recept potrebujeme:
1 pór alebo mladá cibuľka, 1 pekingská kapusta, zelenina podľa chuti (kukurica, sladký hrášok, mrkva, paradajka, paprika), zaváraná kápia, soľ, čierne korenie, olivový olej.
Špenátové rizoto s kuracím mäsom
500g ryže, 3 paradajky, 200g čerstvých šampiňónov, 200g mrazeného špenátu, 1 väčšiu cibuľu, 400g kuracích pŕs, 2 dl smotany 33%, 4 strúčiky cesnaku, 2 PL oleja,
Vrtuľky (fusilli) s tuniakom
400g trojfarebných cestovín vrtuliek fusilli, 1 veľká konzerva tuniaka v oleji, 100g čiernych olív, 250g malých paradajok, soľ, mleté čierne korenie,
