Ovocná pochúťka z Tofu
Na recept potrebujeme:
1 kocka bieleho tofu, 2 banány, 2 kiwi, 2 jablká, za hrsť sušených hrozienok, 1 PL medu prípadne javorového sirupu.
Tofu na kari omáčke
Na recept potrebujeme:
kocku bieleho tofu, dva biele jogurty, cibuľku, maslo alebo olivový olej (panenský), soľ, rasca, 1 ČL kari korenia.
Šalát s marinovaným tofu
Na recept potrebujeme:
1 menšia hlávka čínskej kapusty, 1 cibuľa, 1 strúčik cesnaku, 1 kocka bieleho tofu, 1 PL sójovej omáčky, 1 ČL ľanových semienok, 1 PL olivového oleja, 1 PL octu,
Tofu s ryžou
1 šálka kuracieho vývaru, 1/4 šálky svetlej sójovej omáčky, 1 PL čerstvého strúhaného zázvoru, 2 PL medu, 360g bieleho tofu, 1 šálka dlhozrnnej ryže (basmati),
Zapekané cestoviny s tofu
200g bieleho tofu, 400g cestovín, 300g mrazenej zeleniny, 1 pór, 1/2 hlávkovej kapusty, 5 dl bieleho jogurtu, 2 vajcia, sójová omáčka, oregano, sezam.
